多くの方々が実践している「ファスティング（断食）」 食事を止めることで活発に働かざるを得なかった腸の活動を休め、腸内環境の改善を行う。 これこそが、現代を生きる人々にとって真の健康と美への近道。自分の体を使って実践するからこそ、ファスティングに対する「正しい知識」を身につけて行うことが大切なのです。 一般社団法人 酵素ファスティング研究委員会は、ファスティングによって起こる変化や仕組みを理解し、その正しい知識を伝えていくための「酵素ファスティング・アドバイザー」講座を実施しています。協会が目指しているものは、酵素ファスティングを通じた定期的なデトックスの普及に他なりません。本来の自分を取り戻し、健康で美しく生きていくため、体の声に常に耳を傾けることができるようになる。そのためのアドバイスができるようになるための講座です。 ファスティング指導を専門にされている方、YOGAの先生、エステサロンの先生、美容師の方、様々な業種の方にご参加いただいています。 一日で講座から試験までを受講いただきます。合格された方々は、晴れてアドバイザーとしての活動をスタートされています。ファスティングプログラムを導入されるエステサロンなど、現在では体の外側からのアプローチだけでなく、内側からも同時に変えていくことで、真の美に近づいていくというメソッドが一般化しています。 ファスティングがブームになる時代だからこそ、間違った情報によってそれを実践するのではなく、安心・安全なファスティングを伝えることで、実施された方々が確かな効果を感じてもらえるようになります。酵素ファスティング・アドバイザーを受講することで、酵素ファスティングの指導から日々の食事指導まで、幅広くお伝えいただけるようになります。 【酵素ファスティングで得られる10の効果】 １．脂肪燃焼　　　　　  新陳代謝を活性化して脂肪を燃焼し、理想の体重に近づけます ２．デトックス　　　　  脂肪にたまった毒素を取り除きます ３．腸の洗浄　　　　　  宿便を取り除き、腸をきれいにします ４．免疫力回復　　　　  白血球が正常化し、免疫力を高めます ５．血液浄化　　　　　  コレステロール値が下がり、血液がサラサラになります ６．肝臓の浄化　　　　  疲れた肝臓を休ませ、解毒作用が回復します ７．味覚の正常化　　　  食べ物が美味しく感じられるようになります ８．肺の浄化　　　　　  肺がきれいになり、呼吸が楽になります ９．思考能力の向上　　  脳の毒素を浄化し、思考がすっきりします 10．活力の回復　　　　 毎日パワーに満ち溢れてきます 【酵素ファスティングの目的】 大きく分けて次の2つが通常のファスティングの目的とされています。 1.ダイエットと食の見直し 現在、ファスティングを行う人の多くがダイエットを目的として行っています。食を断つという行為は確かに体重を落とすことが可能ですが、間違ったファスティングは健康被害の可能性が高いことが指摘されています。例えば、水だけのファスティングや単一の野菜、フルーツを使ったファスティングでは、活動するためのエネルギーが足りず、一時的に体重は落ちるものの、リバウンドする確率が非常に高いファスティングになる可能性があります。 2.デトックスと使われなかったカラダの働きをONにする 食生活の欧米化に加えストレス、運動不足なども重なり、上手にデトックスができない人が多く存在します。体内に毒素がたまると、栄養素の吸収率も下がり、体や肌にも悪影響を与えます。 また、体内では、有害な毒素が一時的に溜まっても体の機能は正常に働きますが、長年蓄積をすることで、徐々に病気に発展するものも多いのが毒素の怖いところです。そのため定期的にファスティングを行い、腸内環境を整え、上手に栄養素を吸収できる体づくり、体内毒素の排出をすることも酵素ファスティングの目的の1つです。 【カリキュラム】 １．講義に入る前に　　1:27 ２．第１章　酵素ファスティングのメリットとその仕組み　　8:50 ３．第２章　デトックスの必要性　　4:21 ４．第３章　食の安全　　17:42 ５．第４章　酵素とは何か　　14:19 ６．第５章　からだの仕組みを知ろう　　20:31 ７．第６章　栄養学基礎　　25:35 ８．第７章　生活習慣病とは　　14:00 ９．第８章　酵素ファスティングの実践法と注意点　　27:58 【体験レッスン】 　https://www.movie-lesson.com/lesson/health/ 【本講座の受講について】 １．本講座は、パソコン・スマートフォン・タブレット端末でのWeb受講となります。 ２．「コンビニ決済・PayPal・銀行振込・ドコモ払い・auかんたん決済・ソフトバンクまとめて支払い・楽天ペイ」で受講手続き完了後、７営業日以内に受講に必要な「ID/PW」をメールでご連絡いたします。 ３．ログイン後、MyPage上には購入済みの受講可能な講座一覧が表示され受講期間であれば何度でも受講が可能です。 ４．パソコン・スマートフォン・タブレット端末の動作は、下記の「体験レッスン」でご確認ください 。 ５．テキストは、別途「一般社団法人酵素ファスティング研究委員会」より郵送いたします。 【主催】 一般社団法人　酵素ファスティング研究委員会　 Enzyme Fasting Study Commission 酵素ファスティングに関する正しい知識を深め、酵素ファスティングを日常生活の中で習慣化し、より身近な存在にするための活動を行うことを主目的とした団体です。 酵素ファスティングを通じた定期的なデトックスの普及を目指して発足しました。 主な活動として、ファスティングにまつわる指導ができ「酵素ファスティング・アドバイザー」を育成する講座を、東京・名古屋・大阪・福岡の４都市で定期的に開催しています。